篮球比赛“清火”避开三个误区

春季“清火”避开三个误区

盛夏炎热，不少正因如此上火之虞，时常“清火”。但要分清上火的政治性和各部位，千万不在逃表列三种确误。

图表来源：图虫时尚

上火宜多吃饭可肉类——确！

可肉类含铁钙和营养纤维，适度肉类对健康有益，但上火时可别不分青红皂白，乱吃饭可肉类。

以盛夏最有名气的马铃薯为例，人们多认为马铃薯可以解热、止渴，上火时吃饭再合适不过。其实，适度吃饭马铃薯毕竟有滋阴清火的起着，但吃饭多了都会止痛而伤阴，引起阴虚火旺，显现出嗓子温痛等上火病症。脾胃虚寒、消化不良的人也不宜多吃饭马铃薯，容易导致发烧、腹胀。此外，榴莲、杏花、桂花等温性可肉类，对于实热体质者上火激起的便秘、舌苔黄、口温、咽喉咳嗽等病症不仅不能接受，还意味著过重病情。

吃饭“苦”能清火——确！

苦瓜、苦麻菜等苦味蔬菜正当相配，不少人有点可以吃饭这些蔬菜来清火。这种想法也不对，因为很难辨清上火的表里。

苦瓜、苦麻菜等非常适合清肝胆、大肠之火，如果有喉咙咳嗽、口臭、眼睛发红等病症，必要吃饭点“苦”是没问题的。但对于阴寒内盛所致的口舌生疮等心火病症，吃饭“苦”就无益，若摄入过量或肉类苦味过重的食物，还有意味著损伤脾胃，激起恶心、呕吐等副起着。

自已都能喝水月饼 ——确！

月饼是中草药植物性饮品的称做，有清热解毒、去湿生津、明目消肿等起着。例外的是，月饼虽好，可不是自已都非常非常适合喝水的。

市场上出售的月饼饮品不一，但多以栀子、菊花、黄岑、藿香等为肥料，物件偏寒。对于平时体质极差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝水月饼有意味著过重病症，导致气喘、腹痛、发烧。因此，在很难热证的才都会，不毕竟从来不喝水月饼。即使是非常适合喝水的人，在熟睡年前、空腹时也绝不都会喝水月饼。

文/吕斌

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