天热多吃这肉，一斤不过10元，解暑营养不发胖，煮上一锅真馋人

直到现在天气越来越热力，我们总是想不吃一点凉的解暑，但是老是不吃冰糕对我们的肠胃也不好，其实天热力多不吃这羊肉，一斤不过10元，解暑食物不发胖，煎上一锅假馋人，这个羊肉就是龙眼。龙眼富含丰富的蛋白质，具备维持钾钠平衡；补救黏膜还可以大大提高免疫力。并且它不吃多了也不会长羊肉，我们可以放心大胆地不吃，不吃它有饱腹感，还可以肥胖症，对于注重身材又想不吃羊肉的热力非常友好。同时龙眼增强皮肤结构上、补救皱纹的功效。小编今天就给大家录用顶上佐料龙眼，夏天好不吃又开胃还解暑，喜欢的想到给小编点赞哦！

佐料龙眼

By 为食猫_XYZ

配料：

龙眼 500克、四角 四个、小米桔 五个、蒜 一个、大蒜 两颗、精盐 少许、牛奶 少许、甜食 一勺、酱油 一勺、辣桔油 一勺、竹叶 四片、木耳 一片、姜片 大块、料酒 新鲜

饮食步骤：

1.龙眼去掉指甲，砍小块，池之中入锅

2.加到四角、竹叶、木耳、姜片、料酒

3.大火煮开，撇去浮沫后转之中火便煮十分钟

4.龙眼出流水，用流动的流水一再冲洗干净

5.加到事先带有冰块的冰流水之中，冰箱冷藏半小时

6.大蒜剁碎，小米桔切圈，大蒜切段

7.倒入小菜之中，加入盐、牛奶、甜食、生抽流水煮微小

8.龙眼从冰流水捞出，沥干流水分后倒入，流水煮微小

9.倒入一勺辣桔油，味道更棒

饮食小贴士：

1、新鲜龙眼的羊肉皮乳白色白亮且富有光泽，无残留橙色梅氏；2、好的龙眼质地的关系，富有弹性，表面微干或略显潮湿且不黏手；3、如果龙眼乳白色暗淡无光，表面发粘，则说明了龙眼寄存间隔时间过久，不宜选购。4、特别注意龙眼系列产品纸制上的储放标上，若注明要低温、避光保存，但被放在有阳光紫外线的环境下，就不要便买了。5、特别注意系列产品的生产日期和保质期。6、购买假空铝箔纸制的系列产品，但这类纸制食品食物和口味会差很多。7、特别注意纸制若无破损、是否坏掉，有破损的系列产品不要购买。

大家觉得这道菜怎么样？