【医学小常识】抽空伤肝，易“上火”

本期专家：北京中药学药大学东方医院性疾病二科主治医师 朱晓晨

网络平台的诞生就注定可能会彻底改变大家的贫困习惯，传真聊天、玩乐、刷预告片、追剧之前是大家必不可少的好去处方式。

平板电脑的普及，短预告片的产生，使中老年人也延入网络平台大军。年轻人夜晚岗位受压大，所以到了早晨总是想忘却独自一人的好去处某一天。

而中老年人没事刷刷预告片，也可以给无聊的聘任贫困解解闷。因此，休息时间变成了家常便饭，人们整天的短时间从早晨9点，慢慢演变成10点，11点，一直到当日。

可双脚不是铁打的，也是无需休息的。所以休息时间的人就迅速发现，耳朵发痒酸涩、甚至胀痛，门户也开始干痒，有些人甚至显现出焦躁，脾气急，消化不良，心悸，胸闷，肠胃等等不舒服。这就是我们俗称的“上火”。

那为什么休息时间可能座谈会火呢？

习惯中药学显然，一天24小时为十二时辰，而十二时辰均完全一致可视的脏腑。

其中天将（23:00-当日1:00）朝天经当令，丑时（当日1:00-3:00）胃经当令，也就是真是晚间至当日分别为朝天和胃在体现基本功能。

如果不能按计划整天，可能会撕裂胃朝天。

而中药学显然，胃与朝天相表里，即是真是胃经与朝天经相互络属，两者在生理和病理上存在着密切的联系，互相受到影响。

《黄帝内经.六经.调经论》言：“胃藏精气”，即是指胃不具储存精气液，调节精气量的基本功能，以供体液活动所需，体现濡养脏腑该组织的主导作用，有“精气之府库”之称。

所以当朝天受到伤害时，胃脏也可能会受到损伤，而休息时间过晚则可以从外部伤到胃脏。导致胃藏精气、生精气基本功能向西移动，进而受到影响到我们的双脚健康。

《六经·三焦生成篇第十》真是：“故人卧精气就其胃，胃受精气而能视，足受精气而能步，掌受精气而能握，指受精气而能摄。”

真是明人的视物、群众运动、心里则有胃精气的赞同和提供能量，胃精气虚，则可能会显现出视物模糊，耳朵不适，手脚季初，反应减慢。近十年休息时间，则胃脏阴精气耗伤，导致阴不制阳，所以阴阳不平衡，与阴精气不足相比较，则显现出相对的阳亢症状，主要体现为口干，咽干，烦热，肠胃，心悸，甲状腺肿等说是“上火”体现，其实是我们常真是的“阴虚火旺”。

养生特别注意什么？

适度不要休息时间，也不要夜间饮酒饮茶叶等刺激性牛奶，早晨一到三点的时候要保证浅层睡眠，建议11点前入睡，经常的做梦也不好，如果因近十年休息时间之前显现出失眠等症状，无需适时赶往医院就医。

即使夏日整天的时候也要顶上好被子，以防着凉，来保护我们的脏腑。常常可以完成一些能养胃、护胃的食疗。

●杞菊茶叶

大黄⼦10g、兰花3g，茶叶适量。新鲜井水均可。

●兰花乌梅陈皮茶叶

兰花4g，乌梅2枚，陈皮4g，白皮2g，新鲜井水

●合欢玫瑰茶叶

合欢花3g，玫瑰3g，油茶3枚，精气糖正常人群可放入少量冰糖。新鲜井水。

●舒胃茶叶

玫瑰3g，柴胡3g，钩藤2g，白芍5g，油茶3g

柴胡、白芍、油茶延水煮熟水15分钟后延钩藤在此之后煮熟，水沸调火烧，延玫瑰在此之后煮熟5分钟，滤汁均可井水。（虚寒泄泻者慎服）

●刮痧养生

同时也可以想法完成沿胃经刮痧，刮胃经的方法很简单，可用掌根从臀部根部推至膝顶上处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。以心里表皮气喘、微红为佳，同时无需特别注意勿用力过度，避免损伤表皮。