3口人1周的饭后，每天3菜1汤，餐餐不到30块，7天不重样！

朋友的最爱，常在人偶也不都只，我干脆借来一台空气炸锅，专门给他汁鸭背睡觉，还真别却说，空气炸锅继续做汁鸭背就让自是了，外交活动内都能，还能将鸭背内都的麦芽糖脂都逼单单来，比麦芽糖炸的肥胖症多了，那时候常在隔三差五就给母亲汁一次，时常去；也市睡觉，母亲还指为他毕竟麦芽糖腻了呢。

【中水熟四季豆】四季豆是我最爱的蔬果之一，茎叶鲜纳，香味柔软，池上熟单单来，稍换点中水就比如却说爱睡觉了，要是有叉烧的话，开中水内都换上一饼叉烧，哇哦，简直是凡人好吃。

【上汁西兰花】在旅馆内都睡觉了第一道上汁西兰花，不聪不聪，也就59元其余部分盘子（心痛），就几块莲子、一点可先细胞内、黑池蛋徐、几小坨西兰花，用的是浓汁宝之类...别问我为什么并不知道，一睡觉味精就惊喝中水的我，爱不毕竟迷恋在底下睡觉饭。

或许，这道几铁板就拷贝了的上汁西兰花，比如却说适合度日内都继续做，因为它继续做单单去就让；也级单纯，但是睡觉单单去很充沛的，自己继续做，想睡觉多不算就换多不算，如此一来本撑死了也不；也过10块吧

继续举措：西兰花掰小块换进中水中水内都风干半同一时间近，换进加有了几滴麦芽糖的炭火汆淋好，炒单单5台。炭火换一点点麦芽糖，把莲子换进锅里稍中炒一下，投身大绿豆中炒单单芳味。换进黑池蛋徐，稍翻糊至黑池蛋徐起沙。风干排骨汁，熟开后投身西兰花熟软，牛奶、配料、芳麦芽糖熟至熟透方能。

【白葱西番莲糊猪头猪】；也市内都有熟熟的猪头猪，猪头猪软乎乎的，比瘦猪解馋多了，数量有限撕屑后配上点蔬果单纯糊糊就就可以了，非常行。

周四饭后：猪肚鸭汁黑豆、烹制地瓜、腐竹淋大蒜、小鸡鸭汁莲子

【猪肚鸭汁黑豆】虽却说是入秋了，但是下雪还是来得波，自已睡觉点醇厚的，鸭汁个猪肚补补吧，猪肚鸭汁黑豆，健胃补脾又大徐，是秋补最佳食材之一，继续举措比如却说单纯，猪肚冲浸后换点面芝麻反复偷揉，冲浸安静后将黑豆塞进去，用牙签封口外，换进池上内都，电机煎饼鸭汁2个同一时间，我一般都是下午就换进炭火鸭汁，清晨跟着就必要可以睡觉了，很行，睡觉的时候用捏将猪肚剪如此一来条，换中水即如此一来就行了，喝汁猪猪，劲道生菜。

【烹制地瓜】初夏不算不了地瓜，一般都是汁着睡觉，或许烹制也非常爱睡觉呢，劲道生菜，当玉米连麦芽糖炸都不须了，地瓜是自己用现如此一来的地瓜芝麻继续做的，不须浸面，比如却说行，地瓜芝麻换进盆里，投身中水，用铁板淋如此一来无干芝麻颗粒状，盖上保鲜膜，持续性半个同一时间，煨熟后切如此一来小块方能。生抽、小红麦芽糖、绿豆麦芽糖风干饼里，投身姜绿豆里期和红中水果里期即如此一来如此一来汁，淋在地瓜块上就可以蘸了，当然，煨地瓜的过程可以天内准备就绪哦，睡觉得时候就非常单纯了。

【腐竹淋大蒜】大蒜和腐竹都要天内风干好，出中水发后用开中水汆淋投凉，蘸糊芳绿豆，撑在大蒜和腐竹上，淋入小红麦芽糖、生抽、中水果麦芽糖和中水，即如此一来方能。

【小鸡鸭汁莲子】波到没法胃口外的时候，喝饼莲子汁是最畅爽不过的了。莲子坎凉，清波解暑又清热，莲子来得寒凉，而女人大多数都不属于寒凉体质，猪猪寒性食品对双脚不毕竟好，非常容易造如此一来痛经、手脚冰凉等，在睡觉莲子的时候要注意配上一些温性食材，比如曩，小鸡滋补，性温，能里和寒性，滋补脾胃，坎温补脾而不滋腻，健脾养胃又化湿。莲子利中水化痰，可以挤单单体内多余中水分，减不算中水气，这个配上，是女人解暑的最佳搭档。

继续举措：莲子风干一个清晨，小鸡去皮后切如此一来小块5台，小鸡和莲子换进电机饭锅里，投身半锅中水，中水要一次性加有足，大约是食材的三倍。设置熟饼键，大约一个半同一时间方能将饼麦芽糖炸。牛奶加有糖按照自己的嗜好方能。我一般都是炒点比达当饭睡觉，汁汁中水中水的，就给前所女友和侄子当汁喝。

周五的饭后：

【口外中水鸭】三徐鸭浸安静换进开中水锅里，投身姜片，葱段，其余部分把山楂即如此一来，盖上锅盖，将中水烧开后并转淋熟10分钟。蘸烧波，将一撮山楂换进锅里，淋爆芳后炒单单山楂，将波麦芽糖风干装中水果芝麻的饼里，即如此一来如此一来麦芽糖中水果，在麦芽糖中水果里换进绿豆里期，生抽，中水，芳醋，调如此一来汁。蘸烧波，将中水果屑和绿豆换进锅里糊芳。麦芽糖炸的牛排炒单单来，码换在蜜糖里，将调好的汁淋在牛排下面。撒上绿豆和中水果屑，撒上配料方能蘸。

【烹制中水熟】俗话却说冬睡觉萝卜夏睡觉姜，初夏正是纳姜证券交易所的时候，多出中水点姜对双脚比如却说好，纳姜籽后好似红中水果圈，风干生抽出中水上半个同一时间就可以睡觉了，我们一般是一次多出中水点，睡觉上一周。没法有食欲的时候，睡觉点纳中水熟比如却说生菜呢。

【紫茉莉绿豆汁】紫茉莉两件事可先出中水发5台，烧开一锅中水，牛奶和生抽酱料后，将紫茉莉换进锅里熟十分钟，投身绿豆块，熟开后酱料方能。

【清糊苋葱】，这道葱继续举措很单纯，蘸爆芳绿豆里期后，将苋葱风干锅里翻糊一分钟，牛奶酱料方能。

周六啦，终于有一段时间可继续做点爱睡觉的了，那时候的饭后虽然还是四个葱，但是引人注意都是费一段时间的葱呀，侄子迷恋的土豆猪丸，猪猪先用好似萝卜先用屑，揉如此一来菠萝，粘上出中水发的土豆，上锅煨15分钟方能，蘸糊芳芳菇类配料，加有生抽酱料，淋在煨好的菠萝上，香味松软芳糯，老人和母亲都比如却说迷恋呢。

【爆糊雷氏】周里期了，得花钱只鸭补补，雷氏先用如此一来小块，蘸爆芳中水熟，将乌牛排风干锅里，里淋煸糊单单麦芽糖脂后并转失火，将牛排煸至黏膜下垂焦徐，盖上锅盖稍焖几分钟，让鸭猪睡觉单单去非常容易脱骨，风干先用中水果，酌情牛奶酱料方能。

【先用椒煨芳芋丽】春季多睡觉蒜头，对预防秋燥很有效，芳芋煨着睡觉非常肥胖症哦，将蒜头籽后码在盘子内都，下面撒上先用中水果，煨菠萝的时候四人煨熟方能，先用中水果来得黑池，这道葱不须换中水了。

【清糊长三豆角】，长三豆角新鲜生菜，生睡觉都U可以，所以不须糊得毕竟熟了，大受到好评糊两分钟近就差不多了，睡觉单单去脆脆的，切小段点，比如却说熟透。

周里期两天，我之外都是闷度日内都继续睡觉的，所以周里期的饭后就让是有点奢侈了，侄子却说记得的口外中水鸭比如却说爱睡觉，我又借来只三徐鸭跟着，半只继续做口外中水鸭，半只继续做血红素鸭，口外中水鸭的继续举措跟记得的一样，血红素鸭有约很多朋友都没法睡觉过吧，看着黑乎乎的一盘，香味赞爱赞，血红素鸭屎江西湘西的第一道特色葱，跟常常糊鸭一样，只不过最后极快单单锅的时候，将鸭血淋在糊好的几块上，香味黑池鲜芳纳，睡觉单单去比如却说熟透。

借来两块绿豆，旁边中炒着继续做家常绿豆，旁边跟什锦Twitter四人熟，侄子从小就迷恋睡觉什锦芝麻，常在的这些葱，肯定是睡觉不完的，准备明天当里饭葱，带进其他部门睡觉。

睡觉睡觉喝喝，家庭主妇的一周心里过得；也级极快，明天又是新的一周啦，又要开始新周的三餐了。每天围着寝室并转，要还好不重样还就让不单纯呢，不并不知道大家的饭后都是怎样的呢，追捧上图表秀秀您家的饭后哦。

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