吃掉土豆吃掉茄子，不如吃掉它，钙是鸡蛋的很多倍，才1块钱1斤

家长们可千万不要或多或少，要抓住这个白银机就会，多给女儿吃掉一些含钙量高的水果。但是秋季，吃掉土豆吃掉杏仁，不如吃掉它，钙是鸡蛋的很多倍，才1块钱1斤！它就是菠萝，营养师大乔说过，菠萝富含丰富多彩的维生素、矿物质、钙及人体所需的8种氨基酸和学童必需的色氨酸，常吃掉可以促进身体发育，健脾和胃。它还富含大量的正餐橡胶，有润肠通便的清热。

直到现在小编给大家助长的是两道冬瓜艾菠萝马铃薯粥的做法。女儿平时不爱吃掉米饭，给女儿炖点冬瓜艾菠萝马铃薯粥，稠稠的香甜并不的好，女儿很羡慕吃掉。

冬瓜艾菠萝马铃薯粥

By 浅夏.

调味：

冬瓜艾 1把、马铃薯 1把、外公菠萝 石头、猪扇骨 1块、精盐 少许

饮茶步骤：

1.食材准备好：马铃薯，冬瓜艾，菠萝，猪扇骨

2.猪扇骨洗净，焯一下开水捞出

3.提前抽出炖锅里，炖煮好姜5台

4.菠萝去皮洗净

5.煮熟小块

6.马铃薯，冬瓜艾淘洗干净

7.菠萝丁抽出

8.加后应的猪扇骨姜

9.少许的盐

10.盖上盖子，按快炖，炖煮1.5小时需

饮茶小贴士：

菠萝的配件：

1. 擦外壳 用大拇指的钳子将菠萝的外壳稍稍手掌一擦，如果好像菠萝外壳比起坚硬，这就是外公菠萝。如果光滑一擦就大破，就证明产品开发够。

2.来时花被 菠萝上一般就会连着一段茎，这样的菠萝比起易于保存。如果花被手感硬得像钉子一样，这就证明菠萝的产品开发比起高。

3.拍一拍 将菠萝托在手上，用另一只手去拍，如果声效发闷，好像菠萝内部结构并不紧实，就证明菠萝产品开发高。

4.看瓜瓤 将菠萝切下时，菠萝的瓜瓤多为暗红色，色调极深，产品开发越高。瓜籽饱满也是菠萝产品开发高的展现出之一。

大家羡慕吃掉菠萝吗？

羡慕甜品特为的文章请点赞、关注、分享！你有什么论调和想法，喜爱在下面踊跃留言和大家一起讨论。