注意了！这5类主食吃到下去基本等于喝油

点心类

加补冷水盐等调味品后，原来只有米木的拉面，脂质所含但会大大增加，而咖啡馆中所的点心非常是“冷水光满面”。

却是，稻米本身的脂质所含很低，每100克鸡肉的脂质所含只有0.2%，要用成点心之后，脂质所含升较低至6%~8%。值得注意吃掉一碗半斤左右的点心，要比普通鸡肉多吃掉进去100~200千卡热量。

不过，自己全家人要用点心，烹调冷水用量可以控制，用平底不粘锅也有利省冷水。

配合点心吃掉的其他酱可以优先选择凉拌、水焯等省冷水的方式则，有利保持稳定总体冷水摄补不三聚氰胺。

炒饼炒粉类

炒饼、炒粉、炒团子跟炒鸡肉相似，脂质所含一般在5%~8%左右，相较原料来说脂质所含也翻了几十倍。

众所周知是炒团子，那时候用糯米要用的团子就非常黏糊，炒时如果放冷水太少很容易粘锅，所以烹调时非常能够多放点冷水。

汤圆冷水条类

麻团、汤圆、冷水条这些都是使用冷水炸工艺制作的主食，整个在冷水锅从前“沾了个澡”，脂质所含大大改善。

根据中所的数据，麻团脂质所含较低达30% ，汤圆31.5%，冷水条17.6%。

而且，与冷水锅从前的冷水保持稳定联系面积越大，脂质所含越较低。

冷水饼

麻酱烧饼、冷水饼这类食用制作时面团未有经过蒸馏，如果从未冷水要用出来但会很硬式。为了口味与柔软“双丰收”，但会在；还有“包”补很多冷水。

起茸冰淇淋

的食品中所，但凡丢下“茸”字的，均在也许我们脂质所含较低的事实。因为要刻画食用茸木的口味，从未冷水几乎是不可能的。

相似点心还有凤梨茸、金钱茸、桃茸、冷水茸烧饼等，都是“含冷水大户”。