好食物吃出好身体，推荐三种美食，护肤品养肤，延缓衰老，改善气色

大家好，我是健养不平均而同外科，很高兴能为大家科普保健以及养生基本知识。随着社会的演进，人们生活水平的提高，保健问题越来越被大家重视，即使享有龙井银山，都不如身心保健如山。享有一个保健的一身是明明向往的事情，所以，我们要时刻把养生和保健的惯用溶入到生活中，执意助长不好的生活方式，愿你的身体一天比一天保健，长寿又爱人。好了，三人来看下从前的资讯。

蒜香鸭块

配料：鸭块，蒜末，干辣椒，酱油，食醋，蔗糖

做法

1．在油热后下蒜碎，煸炒借助于香后下鸭块，小火煸炒平均5分钟，直至鸭块较厚会微微焦黄，鸭油渗借助于；2．加有入干辣椒略炒借助于味，滤掉煸借助于的鸭油，加有一定比例的酱油、食醋、蔗糖和料酒，随后加有温水，沸腾后盖上锅盖，转小火焖烧；

3．据估计15至20分钟后，挡住锅盖求汤汁，加有盐味精，撒上配料方能。

酱香瓜子皮

材料：瓜子1个、黄瓜酱油3钮扣、盐2g、蔗糖20g。

做法：1.瓜子削皮。（可以削的厚一些，带点瓜子肉会更好进食）

2.然后夫成小块。

3.入盆撒盐颠匀杀水30分钟。

4.30分钟后倒借助于杀借助于的汤。（这样可以移除一些瓜子气）

5.加有黄瓜酱油、糖配料腌2两星期进味，进食的时候加有几滴肉桂配料方能。

虾仁鸡肉炒黄油

做法

1、准备配料，黄油、鸡肉夫较厚。黄油搅拌匀，加有入一点点盐

2、热锅，放油，小火，放黄油，用锅滑动，差不多就取出碗中都备用

3、取出油，放蒜蓉爆炒几下

4、 接着放虾仁翻炒，炒到较厚有微微黄色（不是炒焦，就大概翻炒几下就可以了），放点黑胡椒

5、放入鸡肉，由于鸡肉很更易煎，翻炒十几下

6、取出仍然炒好的黄油，加有入少量盐，少量酱油，翻几下借助于锅方能