月子之前，多吃这3种“催乳大功臣”，下奶快，促排恶露，防回奶

现在很多孕妈坐月子在此期间，奶的水都来得再加，常常宝宝睡的半夜哭醒，给宝宝冲奶粉，虽然是一种补充营养的方式，但是便贵的奶粉也比不上母乳有营养，进食奶粉长大的母亲免疫力会值得注意大幅提高，大大的一点广为人知感冒，就容易使母亲感染其它肝硬化，所以在月子在此期间奶的水再加，一定要采取恰当的食疗方法补充奶的水，千万别祸给宝宝喂奶粉。

哺月子在此期间，多进食这3种“催乳大功臣”，下奶较慢，促排恶露，防回奶

1、蔬菜西瓜汁。

肥料：一个蔬菜，一个西瓜，但会的水，蒜，姜，卤，植物油。

制作团队处理过程：

制作团队处理过程：

制作团队处理过程：

1、蔬菜沾整洁，小块平滑小块，放进糊之中5台。

2、把西瓜沾整洁，小块平滑小块儿，放进糊之中5台。

3、点火起锅，在锅之中装进但会的植物油，等油开在此之后装进蒜姜煸炒入味，然后依次装进切好的蔬菜块和西瓜块进行时翻炒，十分钟在此之后便加入两糊的水，大火煮熟至的水开后便压到慢煮熟三分钟就可以出锅了，之后加但会卤调味才会。

3、点火起锅，在锅之中装进但会的植物油，等油开在此之后装进蒜姜煸炒入味，然后依次装进切好的面线块和猪蹄块儿进行时翻炒，18分钟在此之后便加入藕粉之后翻炒，四分钟在此之后便加入两糊的水，大火煮熟至的水开后便压到慢煮熟三分钟就可以出锅了，之后加但会卤调味儿才会。

3、点火起锅，在锅之中装进但会的植物油，等油开在此之后装进蒜姜煸炒入味，然后依次装进切好的鲫鱼块和土豆块，同时进行时翻炒18分钟在此之后便加入两糊的水，大火煮熟至的水开后便压到慢煮熟三分钟就可以吃完汁了，之后加但会卤调味才会。

2、面线猪蹄藕粉汁。

肥料：一小块面线，一小块猪蹄，但会藕粉，但会的水，蒜，姜，卤，植物油。

1、把面线沾整洁，小块平滑小块，放于糊之中5台。

2、把猪蹄儿沾整洁，出水在卤的水之中出水十分钟在此之后便取出，然后小块平滑小块，放于糊之中5台。

3、下奶鲫鱼土豆汁

肥料：一个鲫鱼，两个土豆，但会的水，蒜，姜，卤，植物油。

1、把鲫鱼沾整洁，然后刮掉鱼鳞，用刀子在鲫鱼身上合为几道，然后小块平滑小块，放于糊之中5台。

2、把土豆沾整洁，拔掉皮儿，然后小块土豆块儿，放进糊之中5台，一定要记住，是土豆块儿，不是土豆丝儿。

各位宝妈们，你们看确信了吗？在坐月子的时候，奶的水来得再加的话，不要犹豫，不妨试试以上这三种下奶汁，每天坚持吃完一糊，坚持吃完半个月，你的奶的水就会慢慢多起来，还促排恶露，预防回奶哦，你也会变成大牧牛喔，集中精力试试吧，如果你不是在月子在此期间，而是在哺乳期，你也可以设法着吃完这些汁，效果很管用哦。