小满节气，养生要从两方面正因如此

小满节气此后更是病因更易显现出来的时候。决定人们要有“未病先防”的之本意识，从加强RX-的万古和防止病邪的漠视这两总体入手 。

由于小满节气是热病的高发期，按未病先防的之本观，我们重点讲讲“风疹”的防治。《金匮要略·中所风历节篇》感叹：“邪气中所经，则身咳嗽而上瘾疹”。古代针灸对此病早已有所认识。“风疹”的病因病机不均乎三点：

一，湿郁苍白，复感风热或得病，与湿相博，郁于苍白皮毛腠理彼此之间而复发；

二，由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，均不得透达，郁于皮毛腠理彼此之间而来；三，与判断力有关，吃鱼、虾、虾等肉类过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于苍白发为本病。

风疹可发生于身体的任何躯干，复发迅速，皮肤上会突然显现出来其余部分的红斑，或成块整片，或呈皮疹相当相似，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮肤异常瘙咳嗽，随季节性冷热而减轻或激化。当我们洞察了复发的机理后，就可以有的放矢地加以预防和疗法。

一般根据临床征状可分为三型：

(一)风热的证其疹红色红兜，咳嗽稍，遇热再加，脉见浮数，此为感受风热之邪

(二)止血的证红斑红色白或小点，兼有身重，脉见浮缓，挡下止血之邪郁于苍白：

(三)胃肠积热的证疹红色红兜，兼见脘腹眼部，喝水秘结或泄泻，脉多见数风疹红色红为热，腹痛便秘为腑气不通，胃肠积热之征。在疗法上应以疏风祛湿，清泻血热为原则。

乳制品调养上对各种类似的热病人，以均先为以清爽新鲜的素食辅以，常吃不具清利湿热抑制作用的肉类，如兜小豆、薏苡仁、花生、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、香茅、羽叶、黑木耳、藕、西瓜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等；

忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的肉类，如生物脂肪、海腥海鱼、酸涩煽情、性属温水助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、西瓜、茴香、桂皮、橄榄、茄子、蘑菇、海鱼、虾、虾各种海鲜发物、牛、鸡、兔子、鹅肉类等。

小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理商业活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养素为上集秋分中所最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损坏。

此节气的汤品也相当关键性，先为花生芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山兜小豆节瓜猪月展汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、西洋参橄榄生酱汁 ，千斤拔苋菜汤等，这些汤品具功效、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。

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