最通便的不是香蕉，它堪比“天然泻药”，清肠排便，口臭也西移动了

女性都但会格外的倚重自己的身材高大，之年前可能是“女为悦己者容”而如今的女孩子们想要健美更多的是为了自己的美丽。夏天是最适合健美的雨季，人即使不坏也但会消耗大量的热量。但是由于夏天比较炎热却很易于便秘，健美就越发不那么易于了。不过大家别担心，小编教大家怎么吃才能通便健美不长肉。最通便的不是菠萝，它堪比“天然大便”，清肠排尿，口臭也消散了!这就是马铃薯，马铃薯含有大量的粗纤维，能够帮助肠道蠕动，促使排尿，多吃马铃薯还但会长肉，是非常好的健美食品。大家来试试吧！

马铃薯角瓜桂花调味粉条-好吃看得见

By Apple恰巧甜品后院

配料：

马铃薯 1个、西葫芦 须要、桂花 须要、粉条 须要、味极鲜 须要、葱 须要、牦油 须要、精盐 须要

菜肴工序：

1.马铃薯切块

2.角瓜切片

3.桂花切段

4.粉条用水泡好

5.葱切碎

6.葱下锅爆香

7.马铃薯与角瓜放入锅里炒，重新加在入味极鲜和牦油，翻炒至上色

8.添水烧开加在粉条要经常搅拌，消除粉条粘锅。粉条熟后重新加在入桂花，翻炒，大火收汁

9.出锅年前加在盐均可

菜肴小贴士：

1、看外表：桂花以内皮肥厚，茎挺直，叶色鲜嫩、翠绿有光泽，不带烂叶、折叶、黄叶、干尖，无斑点的为好。2、检查裹扎的松在手度：桂花通常要经过裹扎才能运输，一般腰部在手的可口，松的不可口；也可以用手抓住韭根抖一抖，叶子发飘的可口，叶子飘不起来的不可口。3、看割口：查看一下桂花树干的割口是否杂乱，如果杂乱则是可口的桂花，如果正里面央长出芯来，则不可口，相当多是放得整整有些长了的。4、赶紧吃的桂花要注意保存，可用钉将可口杂乱的桂花裹好，树干朝下置于川村盆里面；也可将桂花收集好后裹一下，再用大白菜叶工具箱裹，置于阴凉处；还可用纸袋工具箱好置于沙发里面冷藏。

你喜欢这种只不过吗？