怕戒不了烟，习我边抽也能慢慢戒

梵烟很多墨西哥人都想梵，尤其是老墨西哥人！不过你只要实在全面性，你的烟瘾至少会减少。

1、吃完饭不能赶紧洗手。休息15-30分钟后再滚。

2、早上刚昏倒和晚上睡觉时在此之前不要洗手。

3、上厕所时不洗手。

实在以上三点，慢慢的烟瘾会减小，如果想彻底梵了，可以配合其他办法！