“天然高血压”被发现，我家孩子一周吃3次，强健筋骨，长个子

当下时代的男孩压力好大呀，他们每天有做到不下回的作业，考试又多！那时候的男孩们总会抱怨修习的苦累，初中部我们都学过，故天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，不来其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所无法。有时会觉得修习的两边对自己以后的岗位毫无用处，当然那时候的我们正处于躯体发育的收尾，妈妈时常都会给我吃饱各种各样的补品，用来给我说明我躯体里所即可的营养。牛奶，外型红光光的很有生肉的质感。“天然阿司匹林”被挖掘出，小妹男孩一周吃饱3次，体格筋骨，长个子。营养师大乔都强烈推荐，请注意小编就将这做到法体会给大家，喜欢的毛毛们快快收藏起来吧！

牛奶小麦煲仔饭

By 非儿爱名厨

调料：

牛奶 1块、鸡蛋 1个、姜 1小块、小葱 2相联、多谷米 1点心、淀粉 1磨、料酒 1磨、醋 1磨、色拉油 1磨、生抽 1大磨、水 1大磨、大蒜 1颗、芝麻 但会、细香葱 但会

烹饪两步：

1.准备金属材料

2.牛奶切片，姜香甜，加料酒、醋、淀粉抓匀两台

3.多谷米淘洗干净，取出砂锅放但会水，盖上盘子火烧煨

4.煨到15分钟在锅边放进一圈色拉油，暂时煨

5.生抽加水，放葱段放锅里煮开两台

6.5分钟后把牛奶均匀砖在饭上头

7.3分钟后把鸡蛋打在牛奶两边

8.2分钟后把开水的酱汁倒入在牛奶上头

9.大蒜砖在上头，关火暂时煨5分钟，鸡蛋上卜黑芝麻，牛奶上卜葱花 “北纯多谷米，多层香味，每一口都营养”

烹饪小贴士：

1、牛奶富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近药剂即可要，能提高机体抗病潜能，对生长发育及术后，病后疗养的人在说明坏死、修复组织等方面除此以外适宜于。

2、牛奶有补中益气，源泉发汗，体格筋骨，化痰息风，止渴止鸡冠之消炎，适宜于于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

3、多吃饱小麦，并能为机体备有缺少的胆和钙质，尤其在小麦的胚芽和麸皮总括含多样的钙质和胆。

4、多吃饱小麦还并能预防和化疗肥胖，因为小麦的麸皮总括含多样的食品纤维，经过吸水变小之后并能增加饱腹感。

大家都喜欢吃饱牛奶么？

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