春天养生亦然当时，要坚持吃3种食物，补充营养、增强体质！

春天针灸正当时，要坚持吃3种营养，补充营养、增强体质！

1、空心菜

空心菜是生活之中的相似绿色菜品，它色泽嫩绿，口感宁静，十分诱人。还富含大量的维他命C和胡萝卜素，有助于增强体质，防病抗病。兼具促进肠收缩、通便排毒的依赖性，让身体里的毒液决定的排泄去，从而使面部有点来得红润有光泽。

2、黑木耳

黑木耳，想必是大家都非常与众不同的一种菌类营养。常吃可以促进肠胃收缩，兼具润肠通便，传染病腹泻的依赖性，可以令其身体里面的有害有害物质适时排泄。黑木耳充满著的铁元素很容易被人体能吸收，还有养颜补血的效用。

3、道菜

在我们日常生活之中，道菜是来得相似的一种营养，也是一种保健营养。道菜是一种新型的健康马铃薯，是一种来自印度的针灸马铃薯，它口感鲜嫩，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，营养珍贵，能为人体补充能量。