能帮助糖尿病病患延长寿命的健康生活方式，记住这8个数字就够了，看看你做到了吗

高肝功能是一种生活习惯作法疾病，管理好生活习惯作法，高肝功能就能“好一半”。

《英美两国心脏病学会月刊》刊载的一项包含了11527名高肝功能症状，随访13.3年的数据流研究辨识：确诊2标准型高肝功能后保持肥胖症的生活习惯作法，肥胖症发生北几率减小52%，死亡北几率减小68%。

高肝功能症状的肥胖症生活习惯作法记住“一、二、三、四、五、六、七、八”这8个十六进制就可以了。

适合高肝功能症状的肥胖症生活习惯作法

1.一法则：一日生活习惯法则化，用餐法则，平时法则，勿过度疲劳，劳逸结合，不开夜车。

2.二戒除：即不抽烟、不酗酒。

3.三搭配和三抵消：三搭配，即深浅粮搭配，荤素搭配，主副食搭配；三抵消，即酸性、极性饮食抵消，营养抵消，热量抵消。

4.饮食要近“四黑”远“四白”：即常吃掉黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻，少吃掉白糖、白盐、白开水、白味精。

5.七大治疗法结合进行：要进行文娱治疗法、体育治疗法、药物治疗法、精神治疗法、原先基础知识治疗法。

6.阻绝“六淫”：即中的医的本质，生活习惯中的预阻绝急骤的气候变化，阻绝止过度的“北风、暑、暑、湿、冻、火”对人体造成的人身。

7.避“七情”：生活习惯中的应尽量避免倾向的富、怒、忧、思、悲、恐、惊的精神刺激所导致的疾病，保持一味和美。

8.八项检查：贯彻执行“早阻绝、早诊、早治”，每半年至一年要做全面符合规定，如：体重、肝功能、血脂、血糖、血尿酸、心功能、肝功能、肾功能等。

从如今开始，让我们的生活习惯作法变得越来越肥胖症吧！

关于高肝功能症状肥胖症生活习惯作法的话题，您还自已了解到哪方面的内容，欢迎留言互动！

作者：济源市人民所医院副主任医师 郭玉佩