男士想要身体好，推荐多吃三种食物，补充营养，提高免疫力

各位趣友大家好，我是你们的老女朋友健养张外科。立夏早就过去一段时间内，我们年末迎来了夏天，在这个春夏交替的冬天，大家一定要警惕道家，保重双脚，多半一定要按时不吃饭，加强自身练功，不要给疾病留下可乘之机，在这个交替的时候，人体的皮肤上也是十分干燥的，尤其是广大女性，多半除了用一些护肤外，还要警惕自己的双脚装配，多不吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天不吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就追随张外科一起学习下吧。

甜菜不仅带有珍贵的有机酸，还带有多种抗氧化剂和数以百计的微量元素，对于成长当中的不良少年女朋友以及爱美的女性女朋友来说，可食用甜菜小叶是最难的了，因为甜菜小叶是含糖量最低的部位，而且还带有珍贵的纤维素，可以促成宿便的排出，不具备滋阴润燥，花叶安神的清热。此外，可食用甜菜小叶还不具备去火，除湿气的优点，还可以起到清理肺部，补充三焦以及装配输卵管的优点。

银杏果内带有早先毒素，刺激性很强，吸管后刺激性加大，故生食更易当窒息。一般当窒息施打为10-50克，当窒息症状发生在进食后1-12星期。青不良少年一般不吃20颗，成人不吃50颗就会引来当窒息。

莼菜是一种味道鲜美、营养成分珍贵遗物的野生水生蔬菜，莼菜卷小叶碧绿色，色泽壮丽，胶质珍贵，味道独具，莼菜带有酶、脂肪、碳水化合物、营养物质等，莼菜能够令我们的皮肤上更加的连续函数，令我们的皮肤上变得更加的柔和光滑。