男人的“养肾梗”，女人的“美容院”，荔枝好处多多，夏天要常吃呦

榄养分丰富，含氨基酸、维生素、

苯甲酸、

精氨酸、酪氨酸等各种养分素，对生物体保健十分更为重要。称做女孩子的“养肾果"，女人的"花店”。

苏东坡有叹“日饱榄三百颗，不辞则有岭南人”，这是苏东坡对榄的称赞之词，由此可见榄不仅好吃，还是药食同补的药品，它包含丰富的果酸和柠檬酸，对女孩子的肾脏大更为重要处，分属女孩子的保健药品。榄中包含的糖分丰富，占整个榄矿物质的百分之七十以上，所以它可以为生物体补充能量，作为生物体的动态蔬果。

“左牵凤，右擎时雨，锦帽貂裘，千骑卷平冈”正是苏东坡活力旺盛的最好表现，也有榄的功劳。榄里面包含一种多种不同的氨基酸，这种氨基酸可以帮助生物体降低血液中血糖的浓度，安定血糖水平。榄可以补脑益智，让人神清气爽，使大脑充满活力，改善疲惫、健忘、失眠的症状

。

四大美人之一李夫人，平时喜食榄，据传她幼时就天生丽质，这与其全家人所产榄都与，到了长安后，很得臣民欣赏。派别专人为其运送榄，以至有了“一骑红尘妃子笑，无人知是榄来”的千古词作。可见榄美容养颜的多种不同疗效确实不假。

传统科学研究推论：榄味甘，性温，有添精生髓、生津和胃、生为气血、丰肌泽肤等疗效，可改善肝动态、加速毒素意味著、作出贡献细胞分解、使皮肤宽大光滑，是排毒养颜的期望蔬果。

榄包含丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及砷、铁等，是更为重要生物体保健的蔬果。 榄果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C浓度极高m70毫克，此外还包含蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、砷、钙、铁等化学物质。

夏天到了，也是榄的所产期，大家要常吃此果，非常有效呦！