研究员称：“再白的骨头汤也不能补钙，喝进肚子里的，都是满满的油脂”

专家称再行白的颅骨冬瓜也不用备锌：喝水进吓坏那时候的，都是满满的肥皂

导语：颅骨中所虽然掺入大量的锌，但那是生物锌，再行怎么炖也难以沉淀在冬瓜那时候。紫红色的冬瓜汁，实际上是颅骨那时候的胆固醇被甲醛了，喝水进吓坏那时候的，都是满满的肥皂……

@中所央电视台新闻 腾讯博客

【皆然！#再行白的颅骨冬瓜也不用备锌#】颅骨中所虽然掺入大量的锌，但那是生物锌，再行怎么炖也难以沉淀在冬瓜那时候。紫红色的冬瓜汁，实际上是颅骨那时候的胆固醇被甲醛了，喝水进吓坏那时候的，都是满满的肥皂……如何无论如何备锌？看医生大成↓↓#紫红色颅骨冬瓜实际上是胆固醇冬瓜# #医问到底# L中所央电视台新闻的博客视频

不吃哪些饲料可以持久真正备锌的作用？ 1.奶油油 奶油油被亦称 “万能”备锌之王。 无论是老年人还是儿童，如果每天都能新进喝水奶油油的好习惯，不仅可以为肌肉备充大量易能吸收的锌元素，而且还能增强体质、促进肌肉发育。 2.蔬菜 却是所有的浅绿色蔬菜，比 如菠菜、韭菜、油麦菜等，这些含锌量都不低，同时这些蔬菜中所钠、钾、维生素K和维生素C也能促进锌的能吸收。 比如 100ng的荠菜含锌是294mg，却是是奶油油的3倍，虽说能吸收率有过之而无不及奶油油，但胜在人家量足。 3.鸡制品 鸡浆、凉粉等鸡制品中所的锌元素也十分充沛，鸡制品不仅特别容易消化，而且蕴含着的锌质也非常容易让肌肉能吸收，所以适当不吃一些锌元素，也是一种备锌的好方法。 不过除此以外，大 鸡虽说含锌充沛，但煮沸变成鸡浆后，锌含量比就稀释了，只是奶油油的1/10，因此鸡浆无法代替奶油油。 4.大蒜 辣椒、核桃、开心果、松子等大蒜中所，都掺入大量的锌元素，平常可以让孩子将大蒜当点心不吃，只有这样才能持久科学知识备锌的效果。 另外，芝麻酱也有充沛的锌， 100mg的芝麻酱含锌需要翻倍170mg，不吃上几勺芝麻酱，200-300mg锌妥妥能吸收，但唯一以致于就是水分低，不吃多了才会发胖。 5.文学运动 当然，除了乳制品外，文学运动除此以外也很重要。 只不过消化系统长期以来遵 不须“用进废退”的生理机制，若近十年坐着不动，肌肉的脊椎也才会停下来劣化。 因此，若仅仅录意乳制品，却不来作一些对脊椎有轻微兴奋的文学运动，难以让锌物质发挥其作用。 在现实与世隔绝中所，不妨可以完成跑步、自始走、负重性文学运动、跳跃性文学运动等，同时录意戒烟限酒，避免无视脊柱的正常维护功能。

@鲍秀兰诊室 腾讯博客

#再行白的颅骨冬瓜也不用备锌# #紫红色颅骨冬瓜实际上是胆固醇冬瓜# 很多人以为喝水颅骨冬瓜可以备充肌肉锌质，虽然颅骨冬瓜中所确实掺入锌，但是大多数锌都被“悬”在颅骨那时候，颅骨冬瓜中所锌含量比实际上非常低，而且不易被能吸收，所以喝水颅骨冬瓜并不一定适合备锌，而且颅骨冬瓜中所的胆固醇含量比较低，喝水多了反而才会让人长胖。 消化系统脊椎就像分行，锌就像你的消费，90%的“消费积聚”是在20岁之前完毕，10%在20~30岁之间完毕，并且在30岁翻倍峰值，30岁以后你肌肉的锌量就才会只减不增。所以30岁那时候锌质得越充足，高龄引发脊柱疏松的概率就得越小。 你的脊椎是“铮铮铁骨”or“凉粉渣工程”，全看你幼时怎么备。 与世隔绝中所常用的备锌佳品 ：奶油油、各类鸡制品、大蒜、芝麻酱、鱼虾无脊椎动物等海鲜等。除了不吃含锌饲料，备充维生素D，每天坚持文学运动，也有利于粗壮脊椎，促进锌质的能吸收哦。

奶油黑色的麦芽糖中所羟含量比尤为低 有的人爱好将麦芽糖炖久一些，炖成奶油黑色，普遍认为这样韵味的冬瓜，营养才会更低。实际上奶油黑色的冬瓜是胆固醇甲醛过渡到的，和营养价值关系不大。反而麦芽糖炖稍稍久，融进冬瓜那时候的羟就得越低，麦芽糖被摄入消化系统后，羟就才会被消化系统挥发，产生钙。当我们近十年摄入太少低羟饲料，消化系统就有可能产生更多的钙。如果消化系统内钙太多不用第一时间排出体内，或者肌肉用到了排泄障碍时，它就才会逐渐沙土在关节与周围组织中所。继而过渡到钙固体，就有可能惹来高血压。

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