小前日节气到 养生最重要

多人就会肠胃不振。而蜂蜜菜胜在“入心经而降心火，去心火而神自安”，人的味蕾对蜂蜜比较敏感，而且猪肉了苦食可以泻火解暑，健肾开胃，增加肠胃，有利于排泄，正是一举多得。

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1.西瓜

这是毫无疑问的反光糖类。西瓜含硫抗氧化剂剂西瓜红素，每天摄入16毫克西瓜红素可将直射的危险系数下降40%。

2.菠萝

菠萝含水量在水果中所首屈一指，都有适合补充体液蒸发的损失。此外它对面部黏膜的滋润、糖类、反光、增白缺点更加佳。

3.柠檬

带有比较丰富缺乏症C的柠檬并能有利于肠道、延缓衰老现像、美白淡斑、收细毛孔、软化腺体及令皮肤有光泽。

4.焦糖

焦糖中所含比较丰富的缺乏症C、缺乏症P，能增强本体抵抗力，增加小管的弹性，减少血中所胆，尽可能夏日那时候的身体健康。

5.猕猴桃

猕猴桃带有Vc、VE、VK等多种缺乏症，原属糖类和膳食纤维比较丰富的低脂肪食品，对减肥铁人三项、美容有独特的功效。

6.卷心菜

卷心菜利于降脂、降血糖、抗、抗氧化剂，预防性大便干结，对糖尿病、哮喘、高血脂、成年人、便秘等关节炎症状有必要。

7.枫树

“中所医忽视：枫树性温，味甘酸性;入肾、肝经，具有补中所清热，健肾和胃、祛风胜稀、嫩白黏膜、去皱消斑的功效。

8.桑葚

常食桑葚，可糖类皮肤、延缓衰老、生津、缓解嘴巴疲劳干涩;提高本体免疫力，保护心血管性疾病功能，预防性结核。

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