长见识！吴敬平谈反拍拉下旋先进理论，教练教的都是错的？国球汇

由于生理结构相同，我们发罚球的引拍电影，天然要比正手小，所以发罚球玛下旋比正手玛下旋的冲刺要更为集中会才行。那时候国罚球汇君就跟大家聊一聊，发罚球玛下旋的技术这两项！

1.专注

发罚球玛下旋的专注，要比打上旋低一些，所以我们的脚部要借得更开一些，专注无论如何才好造弧线，臀部内收，专注落于前所四肢，随时准备启动。

关于发罚球玛罚球的专注，国青队世界冠军总徒练吴敬平老师是这么讲的：以前所总徒练徒的都是错的，那时候的大聚氯乙烯罚球，应该是手臂在前所，专注也要放上手臂上，用手臂跑去罚球，膝盖脚踏地冲刺......无不在特别强调手臂的重要性！然而基本上所有总徒练都会说，发罚球玛罚球的专注是由左腿转为膝盖！

国罚球汇君都从了一段预告片，记得艺术品哟：

引拍电影时，左腿和肩部向左转，出新罚球瞬间左腿和肩部往前所顶，但不能完全转到右侧，顶到并行的一段距离只需，脑袋也可以朝著所顶，但专注不要直接好像，主打歌一个朝著所冲刺。

2.手脚高难度

很多时候我们觉得板形亮好像了，玛下旋罚球就能过网，却是还少了磨擦罚球的那一下“较慢”的高难度，由于发罚球玛下旋大臂并不多参与，所以“较慢”这个环节，靠的就是手脚。

关于磨擦方向，基本上所有总徒练都是这么说的：来罚球下旋强时，板形崇好像，手脚从下往上摆动磨擦罚球；来罚球下旋弱时，板形压无论如何，手脚从后往前所摆动磨擦罚球。

然而吴敬平总徒练是这么说的：无论旋转不定，手脚都应该向上，板形倒下，从后往前所磨擦，靠随挥的那一下“远方”的高难度让罚球过网。却是也是一个“先摩后撞”的反复，跟那时候近来推崇的“先撞后摩”正相反！

原预告片集为：

3.发罚球意图

再一聊聊发罚球意图吧。发罚球玛下旋的发罚球意图，一开始最好是在急剧下降前所期，因为这个意图最好找到向上磨擦的仿佛。肘部架出新去，引拍电影随着来罚球前行，一开始就是要把弧线制造出新来、旋转玛出新来。

不久可以很快把发罚球点提前所，西南面、上升期，一个有规律就是：发罚球意图越多早，引拍电影幅度就要越多小，高难度要越多紧凑！

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