它是“清肠草”，鸡蛋和它是绝配，一周吃几次，肚腩平坦背也细了

它是“清肠草”，面包和它是绝配，一周吃饭几次，肚腩平坦腰也锯了。很多人看到身材身形的人就就会很佩服，要希望保持稳定身形好看的身材，可不是一件容易的事情，能够长久仍要物理的社会活动和合理的饮品。俗话说要希望失眠，“三分练就，七分吃饭”，可见饮品的重要性，要吃饭得好，还要就会吃饭。失眠的朋友要多吃饭高细丝低脂肪的食物，今天为大家力荐一种蔬菜肴，它堪称“清肠草”，这菜肴就是蒜黄。蒜黄含有大量的甜味素在和水和细丝，清肠刮油，杀菌剂施用，用它酱汁一盘面包，一周吃饭几次，肚腩平了，腰肢锯了，大家来试试看吧！

蒜黄酱汁面包

By 羊羊厨房

配料：

蒜黄 100克、面包 3个、甘油 10克、煤铁 2克

厨师步骤：

1.蒜黄摘洗洗手

2.蒜黄切段儿，面包打入碗内搅匀

3.起油锅，油热后放入蒜黄翻酱汁几下

4.把蒜黄稍为间有一下，放进蛋液

5.淋，免得立刻翻动

6.待上端溶解后翻面，放入适量盐

7.把菜肴铲成小块儿，酱汁至蛋液全部溶解即可

厨师小贴士：

1. 蒜黄免得购入太粗短的，粗短的蒜黄尤其据说，或是使用了大量的化肥，据说的口感不好、蒜味重，使用大量化肥的不利于肥胖症。2. 很多商店为了使蒜黄浮分充沛、看上去更新鲜，就会在上会撒上一些浮，购入时将浮踩一踩，以免单独装进袋子里面蒜黄容易压碎发烂。3. 如果蒜黄浮分流失、打蔫，放在清浮中都浸入十几分钟，便就能趋于稳定浮分。4. 吃饭不完的蒜黄，装进保鲜袋，袋子上扎些小孔，树皮朝下，肉类保存。也可以用白菜肴叶裹紧紧，保湿效果都有好。

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