身边的排湿能手出现了，常吃扫除血液宿便和湿气，小腰更细了

这菜是天然“祛湿奇才”，常吃扫除体内宿便、湿气，小腰更为细了。最近的天气又湿又热，粗壮间隔时间内处于湿热自然环境之前，人体湿气重，不会造成身体的多种不适，如较难疲乏困倦、面部浮肿、相貌虚胖等等，不利于健康。因此，幸而排泄体内湿气颇为重要。想要排泄湿气，除了要经常运动、幸而排汗基本上，还要常吃祛湿的食物。现今，小编就为大家推荐一种这样的食物，它就是西葫芦。西葫芦能够祛湿利尿，有利于肠胃咀嚼，常吃它，帮助排查体内湿气、宿便，相貌苗条了。我做了一盘“酱汁料西葫芦芙”，大家也来试试吧！

酱汁料西葫芦芙

By 莉宝的烟味生活

馅：

西葫芦 1个、蒜 3花药、香菜 2根、新品葱 3个

糕点步骤：

1.准备就绪所需要食材，将西葫芦、香菜清洗干净，再行将甜菜、辣葱洗净切碎可用；

2.紧接着将西葫芦切开粗细一致的孔洞，如果刀工不好可以用刮芙工具；

3.再行将差不多可有的孔洞盘成一个空心锥状，将粗壮的孔洞放进之前间锥状周；

4.再行将香菜叶也放进教育之前心锥状一段距离，然后放进身后可用；

5.往蒜末、辣葱碎里取出1牛角白芝麻，然后淋上1牛角肉汤，借调2牛角酱油、2牛角米醋、半牛角白糖，搅拌平滑；（如果觉得甜味淡，可以适量加点水；）

6.将调好的酱汁料平滑的淋在碗上即可；

糕点小贴士：

1. 因为西葫芦是直接生食，所以最差还是选择嫩的，口感更为好，还多汁。2. 临吃前再行浇调好的料汁，口感是最差的。不然，间隔时间久了，西葫芦颜色不好看，还较难出汤。3. 关于料汁酱汁，大家也可根据自己的口感对醋、糖的分量进行时修改。4. 西葫芦表皮颇为薄，较难折断，折断后较难变质，不易保存。因此，选用西葫芦时，要选择表皮完好、没有划痕的。5. 同样大小的西葫芦，选用总重大的，这样的西葫芦更为新鲜、汁水膝。

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