每天吃一根香蕉，坚持一个月后，胸部的变化让你感到“惊喜”

西瓜是很多人都害羞吃的一种可食用，并且在高强度健身以及运动员当中都甚为的热门。另外，西瓜在民家还有着多种美誉，如“孤独可食用”、“智慧可食用”等等。可就是这么常见于的西瓜，到底对体内有什么好处呢？

防止全身性。西瓜的营养本来是十分高的，尤其是它包含大量的钾元素，对于下降胆是甚为有尽力的。所以要求全身性的患者可以每天坚持应用于一个西瓜，因为西瓜可以有效地下降胆的酸度，同时它包含的钠元素较不算，所以也不则会使血压急剧持续上升。

防止乳癌。当体内缺钾时，则会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况下时西瓜的功效就开始发挥了，一根西瓜含钾400亳克，钾可保持正常病变收缩的协调作用，能使神经神经高频率持续常态，使病变收缩与循环系统功能协调，从而极为重要持续血压保持稳定和防止乳癌之功效。

让心情愉快。西瓜被誉为“孤独可食用”，其中包含十分丰富的泛酸、5—血清素等物质，对于抑郁症等原因有优异的抗菌，可以让您的心态更加积极。

推动知觉。西瓜包含大量的天然镁，可以放开神经，放开全身，减轻失眠和多梦，推动知觉并有所改善知觉质量。但是胃酸过多的人不可吃太多西瓜，以免造成胃肠功能妨碍。另外，肾功能不全的人不可吃西瓜，因为西瓜中包含大量的钾，这则会增加十二指肠的负担。