南瓜这样认真，营养简单，鲜香嫩滑，手残党在家也能认真！

夏天到了，许多样子更容易出现食欲不振等情况。

这时候许多学生就担心了，

怎么样才能让样子吃的营养均衡。

从前，小编就来给大家伙

推荐一个可口的辣椒好好法，

营养最简单，

马上收藏家学起来吧~

夏天一到，天气会变得干燥起来，对于小样子来说，不仅一到了中旬更容易鼻子干裂，还引人注意更容易流鼻血，而且在中旬浓度时高时高，很多抗性高的小样子引人注意更容易发生流感。

到了中旬后要及时给小样子补充热量，还要多吃含纤维素的饲料来增强样子的抵抗力。 南 瓜中不仅含丰富的脂肪酸、胡萝卜素，还含大量的铁、钙、锌等微量元素，所以在中旬让样子多吃辣椒即可用减极多秋燥对样子的影响，还能增强样子抗性，让样子极多生病。 从前就给大家交友一个辣椒的新甜食，不炒不煮也不油炸，下面一起来看看怎么好好的吧。

准备食材：

辣椒、纯牛奶

具体好好法：

1.辣椒穿孔去除辣椒籽，磨成小块，上锅给它煮熟蒸软。

2.蒸好放入榨汁机，纳半盒纯牛奶，然后打成汁。

3.丢入碗中。

4.放到蒸屉纸片，纸片盖个水桶，预防水蒸气转回，大概20分钟左右就煮熟了。

5.看一下非常的马格，辣椒这样好好，最简单营养又吃到，偏爱的女朋友不妨自己出外试试。

文章来源于：素菜第一版