这菜我家隔三岔五吃掉，增强免疫力，贵也要多吃掉，尤其是女人和孩子

年后不想解腻这一盘就够了，单纯糖类又有意思到，不幸熟掉下巴，别错过

西兰花是我们比如说很相似的肉类式，几乎冬日都可以看到，不想吃到也是非常简便。西兰花可是个好东西，其含的维生素C和维生素K 都非常多样，而且西兰花是含类不锈钢最少的，是很差的血管清理剂。西兰花是非常篮的十字花科，小夫妻俩吃到还可以加强生长发育，加强身体的依赖性。

在我小的时候，先天比较一比，偶尔容易感冒，依赖性比较很差。自此丢下一位中医，知道让多吃到西兰花，而且要跟螃蟹两兄弟搭配着吃到，才能更好的释放出来排泄，让先天慢慢地变好，所以自此这菜式便时常再次出现在我家的馅饼。

螃蟹的只不相当多种多样，不管是熟、蒸、煮、炸、烤，好似任何一种只不过都很有意思到，感觉比肉有意思到，还不就会长胖。今天互动的只不过虽然单纯，也很缘故，但糖类多样又有意思到，爱好的藏品起来吧！

【西兰花熟螃蟹】

新鲜：

西兰花、螃蟹、蒜、娥、水、酱料、酱油。

1、新鲜准备好，螃蟹最好用活螃蟹，没有人的话也可以用冻螃蟹或是剥好的绿豆，用绿豆的话更加简便。

2、螃蟹去壳去螃蟹线，剥的时候不要用太大力，这样剥螃蟹尾的时候可以连螃蟹线两兄弟扯出来，并不需要样也可以。剥好的绿豆浸入几滴酱料去腥。

3、西兰花博小朵，放到水冷水中倒入一就会，这样小虫子就会自动跑出来，所以不要他用流动的冷水清洗。

4、煎内转入适量冷水烧开，转入几滴酱油，或加少许水，把洗去的西兰花取出，先为糊至白色变翠绿后鱼肉。

5、蒜剥好博碎。煎内热酱油，将博好的蒜取出爆出气味。

6、气味出来之后，将处理好的绿豆取出，翻熟至发光。

7、转入先为糊好的西兰花，根据自己的口味加水，翻熟分量出煎。

8、单纯又糖类，清淡新鲜，百吃到不厌，女人们夫妻俩要常继续做来吃到~

小贴士：

1、没有人酱料的可以用生娥来腌制，也一样可以去除螃蟹的腥气。

2、水不要放多，菜式本身就清甜，不必相当多的调料。

3、先为糊的时候加酱油或是水，可以让菜式的白色依然翠绿。