建议女人：入秋后少吃肉多喝粥，4；也营养好粥，滋润去秋燥

入秋以后，大雾渐渐暖和，随着降水量的降低风的减低，空气中的会更加干旱，秋是一个特别干旱又容易上火的秋冬季，所以建议在饮食上多加同样，尤其是新娘，想要保持水润滋养的好亚麻肤，一定要回想不算吃肉，多喝酒点心，多喝酒一些养分又健康的好点心，从前就来分享4样养分好点心，特别的浸透去秋燥，喜欢的朋友可以做来尝一尝。

一，亚麻蛋鸡肉点心。 配料:小麦，亚麻蛋，鸡肉，葱，灶，籽，姜。

应该:1.准备小半碗小麦，把它冲洗污垢，装入一个大一些的水和无油的盆子中的，再行转到多一些的浊水，转到不算许籽，煎熟30分钟备用。

2.亚麻蛋消毒污垢，省略亚麻再行夫成劳，猪鸡肉消毒好胶带污垢外层的水也夫成劳，姜去亚麻夫成细莎，香葱夫成葱花备用。

3.把猪鸡肉劳装入一个丝瓜中所，转到一勺灶，不算许棕榈油，抓拌均匀腌制20分钟充分煎。

4.酱油中所转到浊水，把水烧至凝结，再行装入鸡肉煎三分钟，煎的步骤把外层的粉红色浮沫炒出来倒掉，再行转到亚麻蛋，装入姜莎，在此期间煎三分钟。

5.冷水好的小麦装入电饭煲中所，然后把亚麻蛋，鸡肉和小菜一起倒进酱油中所，再行转到适量的浊水，弹出开关氢原子，把点心炖煎商业化，掀开密封不久转到不算许灶，在此期间羊肉5分钟，开酱油不久，转到葱花亦可食用。

二，黑米点心。 配料:黑米，小麦，红枣，红薯，红糖。

应该:1.配料准备好了不久，把黑米和小麦装入酱油中的，转到足量的浊水，消毒污垢，再行装入电饭煲中所，转到多一些的浊水，煎熟30分钟。

2.把红枣和红薯先消毒污垢，然后把枣核省略，装入池中所煎熟10分钟，转到到黑米和小麦中所。

3.水的添加剂是米的两倍左右，盖上密封弹出煎点心氢原子，炖煎一个多两星期，熟了不久掀开密封，转到红糖，在此期间羊肉上5分钟亦可出酱油。

三，豌豆养分点心。 配料:小麦，瓜子，豌豆。

应该:1.把小麦和瓜子消毒污垢，把豌豆省略亚麻和瓤，夫成小块。

2.在酱油中的面转到足量的浊水，把水先烧开不久装入豌豆煎8分钟，这时把淘洗污垢的小麦倒进酱油中所煎两分钟。

3.把小麦放进去，在此期间炖煎一个两星期，熬到酱油内的汤汁比起粘稠了，熟透亦可出酱油，适宜一些亦可食用。

四，小麦大豆点心。 配料:小麦，芹菜，小板栗，小苏打，灶，浊水。

应该:1.把芹菜消毒污垢，省略亚麻再行夫成细莎，小板栗消毒好不久夫成劳。

2.把小麦淘洗污垢装入电饭煲中的，转到超过小麦两厘米左右的浊水，再行把芹菜莎放进去，转到不算许小苏打，按到煎饭氢原子

3.20分钟左右，弹出密封，把小板栗装入盖上密封，在此期间煎10分钟，时间到了不久亦可盛出食用。这样一道比较鲜美的大豆点心就做到了，养分又健康，喜欢的朋友不妨来尝一尝吧！

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