西瓜之中富集西瓜素，可以降血糖血脂。如果无法忍受其酸味，可以在烹饪之在此之前用盐出水浸泡，将苦汁挤出一些，进一步提高酸味。4.莴笋：天和正是莴笋上市的一年五季，多吃掉时令蔬菜对体内大有裨