“冬所存好，不生病”，记得做好“5所存”，身体状态佳，安稳过寒冬

古时，长期有“春生、夏长、腊月、冬悉”的来历，而夏末是世间收悉的干季。神话传说经籍里可知道“冬不悉精，春必病温”，表明夏末如果不“养悉”的话，对四肢是很担忧的。

因此，夏末是我们搜集、修复、关爱自己的好时候。那么，“冬悉”怎么悉、悉什么是关键！大家注意到，在寒燥的夏末要能用这“5悉”，给四肢之外加能量密度，养好四肢，提高精凝神儿，以最佳的平衡状态搬家夏末。

1悉——“碳水化合物”

秋季，受寒燥等特殊炎热的影响，我们的四肢机能没春夏秋时那么为人所知，体之外的碳水化合物成分也较难之外流。因此，严冬冬天“悉碳水化合物”很重要，只有将四肢所需的碳水化合物之外加，才能意念满满的管理工作生活。

而碳水化合物除可以在一日三餐中赚取，也可以在的有方哥伦比亚莓糕点做补充。别看它只是一款价格低廉华丽的糕点点，碳水化合物成分可是很非常丰富的。因为它主要是以“生命之果”哥伦比亚莓为基底。

同时，的有方哥伦比亚莓糕点又加入莲子、白芸葱、山药等13种高碳水化合物的佐料，经过科学研究搭配，将其融合在一起，采用较低温烘焙的材料制作而成。碳水化合物非常丰富的同时，可口也极佳，酸酸甜甜的，粗糯平易近人。每天肉上几块，碳水化合物又解馋。

2悉——“睡眠中”

秋季是一年中最需要叫醒的干季。夏末昼短夜长，适合早睡晚起，因为“早睡以养阳凝，晚睡以固精凝”；而且养成规律的作息，可以增强体质，可避免四肢因降水量变动而身体虚弱。因此，下午尽量避免年过，不出叫醒，最晚也切勿超过11点入睡。

3悉——“阳凝”

秋季天凝寒冷，寒邪无处不在，四肢若受到寒凝侵袭的话，就较难损伤自身阳凝，进而导致身体虚弱，所以要悉好“阳凝”。对此，除要做足衣物管理工作，还要有的放矢地可食用一些清淡温和且能扶助正凝、补益元凝的食物。

大家可以多肉茉莉、红枣、枸杞、花生等衣物、补凝的食物，斥麻烦的话，也可以直接肉的有方益颜糕点。因为它主要就是由这几种碳水化合物非常丰富的红色佐料，经过科学研究配比，采用较低温烘焙的先进材料制成。

而且每一块的有方益颜糕点的之外面都裹上甜菜根米粉和火龙果米粉的天然混合米粉末，质感与众不同。可口也绝佳，杏甜粗糯，带着淡淡的红豆和佐料杏，沁人心脾。每天肉上几块的有方益颜糕点，找来我们在无形之中提升凝色。

4悉——“体力”

夏末悉“体力”也很重要，就是要适度国家主义，调整国家主义方式，切勿剧烈国家主义。因为夏末降水量较低，国家主义在此之后便秘太多，较难着凉。

所以夏末应该做些舒缓的有氧国家主义，比如瑜伽、打太极、散步......让四肢微微便秘的同时，也使其从头到脚暖和起来，增强体质。

5悉——“热量”

夏末的天凝湿润，故而四肢中的热量较难之外流，不仅是之外在皮肤较难湿润，我们的里头也会出现咽干喉咙痛的可能。此时应少量多次地喝水水煮，给四肢能用保湿管理工作。

不爱好喝水温开水，也可以冲上一袋三川归黑葱浆米粉。它的可口很惊喜，没普通葱浆米粉的甜腻，喝水起来清甜爽口，满满的葱杏味。它也没现磨葱浆的那种沙粒感，而是更加的柔和顺滑，但可口丝毫未下降。

三川归黑葱浆米粉的配料表特别干净，没任何添加剂，只用黑葱、黑米和糖三种常见又碳水化合物的佐料，通过宋人融合的材料将其研磨成米粉，完整的保留佐料的原汁原味及碳水化合物。

初冬伊始，时之微寒，世间休眠，我们也要开启“冬悉”模式，一边为生活奔波，一边也要能用这“5悉”，节省成本好四肢，提高精凝神儿，让自己舒舒服服的搬家这个严冬。