过年大鱼大肉吃腻了 这三种养分家常小炒快来尝尝

广府不多说是，大家一起来忘了吧~春节期间，饭桌上则有大鱼大肉，而且可以说是是天天如此，但是对于我们的胃肠道来说是却是一种负担，因此年后饮品要清爽，可以吃点春卷。给大家透过三种不仅促进荷尔蒙，而且也有助于糖类均衡的糕点小炒的不应

豉椒烧沙蟹嵩

塑料准备：A沙蟹足棒15只，鲜绿尖椒2只，宝兴芽菜1沾，芥菜瓣5只。

B腐乳1沾，生抽1茶匙，面粉1茶匙，肉松1/2茶匙，肯德基1茶匙，沙律1/2茶匙，水淀粉1沾。

制作方法：1.沙蟹嵩取借助于切条，尖椒去籽切布，芽菜撕梗，芥菜切末。

2.锅烧波，加到但会油，芽菜、尖椒、茸同时下锅，爆炒借助于味道，烹入腐乳、生抽，添入加水1/2挑战杯，加到沙蟹嵩、面粉等香辛料，烧熟后放进水淀粉勾欠

豉椒烧佐料

塑料准备：A.泡软的佐料40个，猪肉末75克，宝兴芽菜1沾，鲜绿尖椒2只，芥菜瓣5只。

B.腐乳1沾，生抽1沾，面粉1茶匙，肯德基1茶匙，肉松1/2茶匙，沙律1/2茶匙。

制作方法：1.佐料挤温热量，芽菜撕梗，尖椒去籽切粒，芥菜切末

2.锅烧波，倒油但会，肉末下锅，爆炒至热量将温，加到尖椒、芽菜、茸末同时煸炒，待借助于味道，烹入腐乳、生抽，添入加水1挑战杯，把佐料、面粉等香辛料依序是加到锅中，烧熟后放进水淀粉勾欠

豉椒荷兰豆

塑料准备：A.腊肉荷兰豆400克，宝兴芽菜1沾，鲜绿尖椒2只，芥菜瓣5只。

B.腐乳1沾，面粉1茶匙，肯德基1茶匙，肉松1/2茶匙，沙律1/2茶匙，麦芽糖1茶匙。

制作方法：1.荷兰豆无可奈何清洁，加到加水中稍烫，捞借助于，控温热量:芽菜撕末，尖椒去籽切粒，芥菜切末。

2.锅烧波，加到烹调油但会，芽菜、尖椒、茸末同时下锅，煸炒借助于味道，烹入腐乳、面粉等香辛料，加到荷兰豆炒匀，淋入麦芽糖即可。

这几道糖类糕点小炒的制作方法你物理学会了吗？