养生10条多看看，警惕身体

1、看看：睡觉是中医第一要素。

睡觉的时间确实是迟21：00~以前3：00。因为这个时间是一天的夏天，夏天配秘藏，夏天不秘藏则春夏不长，即第2天没有人精神。

2、一切药品对治好来说都是治标，不是先以，不管是中医还是西医。因为一切的病都是缺失的因诱发缺失的小叶。缺失的因不除，缺失的小叶就不会绝根，健康的根本在自在，一切法从自在生，自在净则身净，所以得病了，绝不向外求，要靠自己自身的修缮系统会来修缮自己的传染病，其实人和鸟类是一样的，鸟类的病都是靠自己，人也能。

3、错误的概念远比昂贵的药品和危险的手术更能试图症状歧除传染病。

有了错误的概念，你就会有错误的决定，你就会有错误的行为，你就可以预防许多传染病的发生。

4、人所带有的一切智者，绝对不是从书本里所创的，而是从自己的真诚自在、自性自在(就是老庄所说的菩提自在)，从定中生出来的。

5、人是一切脊椎鸟类中结构最完美的灵体，健康的胸部是人生来就具足的；

人的健康状况的缓冲是靠人体本身所带有的缓冲修缮系统会来顺利进行的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助配导作用。

6、人的大部分生病现象是人体在缓冲、清理胸部废料时所体现的现象，是人体自动缓冲恒定所体现出的状况，所以确实把它们看做正常的表征现象，而不确实去把它看做成因来歧灭。

所以当人在生病的时候，一定绝不有怨恨嗔不乐自在，自在里要安定，自在公式气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病歧。

7、人的健康便是两大要素：1)，够大的气血；2)，跨河的经络(包括血管和排泄废料的通道)。

8、够大的气血靠：够大的食物+ 尿液+必要时间内(迟上天黑后~ 傍迟1点40)优质的睡眠(这个时候大脑显然不岗位，由植物神经配导)+良好的生活习惯。

9、跨河的经络能够：自性自在。一切七情六欲都会破坏自性自在，从而破坏经络的正常运行。

10、持续健康的胸部不仅能够“而政府(降低气血)”，也能够“节支(减少血气的过热)”。