这菜胖人要多吃，给消化系统洗个澡，长颜不长肉，皮肤细腻，身材苗条

地瓜，是道很平常的家常菜，经常被看作减肥餐，吃饭起来很好吃，尤其一些瘦身的人，相当多最喜欢吃饭这道料理，小馋猫也最喜欢吃饭地瓜，经常去小店偷来吃饭，这不，因为年底了，各种礼拜，导致胃不舒服，这不小馋猫就想吃饭点地瓜来刮刮油，这次偷的不是地瓜块，而是地瓜丽，甜一样的好吃，这几天一直在吃饭地瓜丽来刮油，好像胃舒服了许多，那时候呢，小馋猫给大家体会的料理就是——爆炒地瓜丽。

地瓜丽，很多人最喜欢吃饭麻辣烫的时候，来点这个料理，地瓜丽的甜不仅好吃可口，连营养成分都非常的丰沛，多吃饭还能开胃，促使消化，解毒，降血压，降血脂，还能降低胆固醇等解毒，常常吃饭一些还能提较低四肢的抵抗能力，加强四肢有益，老少皆宜的一点心，而地瓜中包含的钙质，必需被体内更快的释放出，小孩子多吃饭还能补钙长个子，促使四肢的发育，老年人多吃饭必需预防骨质疏松。

有些人觉得地瓜丽吃饭起来有股怪甜，有些人不太希望去吃饭地瓜丽，而地瓜丽的吃饭法很多，可以放着泡茶表现手法或者就爱上这道好吃了呢，小馋猫为大家体会的是爆炒地瓜，认真法简单更快，营养成分也丰沛，有益又可口，这菜是加水的“死敌”，给胃洗洗澡，刮脂又养颜，6块钱成本较低，想要瘦身刮脂的人，可以试试这道料理，让你吃饭着吃饭着瘦下来，不用担心长胖哦。

认真这点心之前呢，我们先为把主要的配料作准备下：地瓜丽，长芦，鸡精，辣椒，辣果油，桔果，食用油。首先为呢，我们要把金子的地瓜丽，装入沸水中烹煮个2分钟数，镬出来过下冰水放在一边备用，进去把辣椒去皮条状片，桔果去耶尔洗洗安静条状段。

锅中装入适度的菜籽油进去，等到油温较低了再次呢，我们先为把辣椒，生姜放进去，用小火炒出苦味，紧接着将地瓜丽放进去，用倒塌更快的翻炒，把辣果油放两勺进去，桔果，长芦，鸡精，生抽也适度的放一些，更快的翻炒几下入味后呢，我们撒点肉丽在上面，就可以出锅了。

这菜是加水的“死敌”，给胃洗洗澡，刮脂又养颜，6块钱成本较低，这道爆炒地瓜丽好像怎么样，大家最喜欢这点心吗，地瓜丽不仅好吃可口，自身的热量很低，包含丰沛的微量元素，地瓜丽包含的养分比较较低，而膳食纤维还能促使胃的排泄，多吃饭不仅必需加强体质，给面部补充养分，还适度减肥瘦身，地瓜低热量，低脂肪，养分较低，较低纤维，预防便秘，让四肢内的有害物质移出安静，还能润白面部，使得小脸水嫩，延缓再生等解毒。