3套减肥的瑜伽纸面序列，夏天来临之前，赶紧练起来！

▶伽友非议的都是聚光灯

对于大方的女生来说，春季是很好的戒烟一年四季，眼看这个春季就要到了，你瘦了么？要是没瘦，先把这3套核酸收藏家起来，乘春季还没有来，赶紧练起来吧！如果你是修持非常简单，常不知道练什么，以下的核酸也可以每天练功哦！而如果你是刚考入不久的修持教师，以下的每一套核酸也都可以作为“戒烟”“减重”主题排课的参考，还等什么，一起----吧！

幻灯片来源：泸州伽友中医修持训练学院

第一套：

第二套：

第1-2套是有利于切掉臀部赘肉和加强臀部框架的修持体式核酸，臀部赘肉非常多的，或者臀部框架非常弱的，以上的两套核酸，要常练功哦！

第3套：

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