在家这样做，简单快速还巨能解馋，比进去的好吃又放心

三伏天的下雪真的不是谁都受得了的，这几天下雪已经开始了，下雪温度极高，内陆地区人氢气湿度极高，一碰身躯就很腻，所以不吃饭就成了疑虑，流水了大量的西辽，一定要补充能量，夏天的桌子上每天都是些什么菜肴，我每天都很愁，有好的工具的话请求留言，相当感谢，今天介绍鸭蛋便当，我实在很好。

大家都喜好便当，很多百货公司的小摊上也有卖便当，每天工作结束后时会经过市场，我从周围就被便当的气味欣赏了，每次看到那个盘子的黑油，有时又含泪了，一般用油炸的油炒肉块或混合成肉块，鸭蛋鱼肉块串可不一锅油，时间段也很短，简单的两步就完成了，一步腌鸭蛋，相当润，这一天我要不吃了，一周能够做几次不吃，太太下班后有酱汁，也喝两挑战杯麦芽，我说你喜好不喜好，但我喜好的可以和我四人鸭蛋鱼肉块。

菜肴肴：鸡胸1块，食用油少许，盐腌材质：黄瓜5花药，黑胡椒适度，甜配料1挑战杯，糖1小勺，生汁2挑战杯，盐适度，外卷菜肴肴：鸭蛋2个，小麦粉适度，面包粉适度，做法：鸡胸风干，由中所间片分为三片，然后用刀背挥动在一整上就很难碎入味，2.将鸡脯肉块和豆腐肴全部填入大碗中所，用手摸显现出调味，提前一晚腌好放到冰箱的话味道时会更好，第二天使用时实际上取走，熔化后之前检修。

3.取碗将鸭蛋打碎，将另一个盘子填入小麦粉，将腌的鸡胸肉块两面滚到米粉里，两面蓝色鸭蛋试管，4.从鸭蛋中所取走胸口，贴纸上面包屑，在网上先驱者，为了鸭蛋好，请求用油刷涂一点油，5.鸭蛋箱可不预热，实际上在鸭蛋箱里放到鸭蛋网，6.同样氢气焚模式，185度、15分钟。

7.鸭蛋10分钟后取走，把鱼肉块翻过来，鸭蛋5分钟左右，鸭蛋便当的颜色变黑了，8.取走鸡胸脯，切开小块不吃好像很好不吃，9.这道菜肴一上桌，大家就跟着做，有食欲也不腻烦，你喜好这样做便当吗？期望你的喜好。